Що таке декомпресія військовослужбовців

 

Перед країною, яка живе в умовах війни уже доволі довго, постає чимало викликів. І один із найважливіших — це психологічна реабілітація бійців, які беруть безпосередню участь у військових діях. Зокрема, вона включає в себе таке явище, як декомпресія військовослужбовців. Даним терміном позначають комплекс заходів, спрямованих на те, щоб адаптувати людину, яка перебувала в зоні бойових дій, до мирного життя. Декомпресія потрібна як військовим, що повертаються додому назавжди, так і тим, хто має короткотривалу чи довготривалу відпустку.

Декомпресія військових: історичний аспект

Сам термін “декомпресія” є відносно новим, адже зʼявилась така практика у другій половині 20 ст., а саме — під час Вʼєтнамської війни. Справа в тому, що військові США, які брали участь у даному конфлікті, повернувшись додому, страждали від алкоголізму та наркоманії, часто вели антисоціальний спосіб життя. Окрім того, серед них буде дуже високий відсоток самогубств. У ті часи декомпресію розглядали як процес, що допомагав бійцям повернутись до мирного життя. Він полягав у наданні певного місця для відпочинку та відновлення, яке знаходилося б приблизно посередині між театром бойових дій та звичним життям мирного населення. З того часу декомпресія стала стандартом у військах НАТО. В Україні подібна практика стала застосовуватися ще в період АТО. Проте лише під час повномасштабного вторгнення росії психологічній декомпресії стали приділяти достатньо уваги. Сьогодні вона є важливою та необхідною для кожної людини, яка повертається із зони бойових дій. Зокрема, декомпресія військовослужбовців є однією із складових елементів, які входять до Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, яка проводиться за ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Особливості декомпресії

Можливість хоча б на трохи повернуться у звичне життя є мрією багатьох військовослужбовців. Тому вони спішать якнайшвидше возз'єднатись з родиною. Проте на жаль, практика показує, що без належної підготовки це може призвести до цілого ряду психологічних проблем, зокрема, до панічних атак, депресії, нервового зриву.

Декомпресія військовослужбовців вважається первинним етапом повноцінної психологічної реабілітації осіб, що перебували у бойових умовах. Вона є багатовекторною та включає в себе наступні елементи:

• психологічна діагностика, яка має на меті виявити існуючі проблеми;
• розвантаження на психофізіологічному та психоемоційному рівні, повернення людині відчуття психологічної безпеки;
• повторне звикання до соціальних норм та правил мирного життя (так звана реадаптація).

Як проходить декомпресія?

Декомпресія військовослужбовців відбувається зазвичай у якомусь відокремленому та спокійному місці, куди вони приїжджають із зони бойових дій. Як правило, це реабілітаційний центр чи санаторій, розташований на лоні природи. Тут бійці проводять в середньому 3-5 днів. Протягом цього часу вони проходять сеанси психологічної освіти, вчать розслаблятись і вивільняти свої переживання та стрес назовні. Подібні сеанси є обов'язковими, вони допомагають позбутись гормонів стресу та налагодити роботу всього організму. Окрім цього, для повноцінного відновлення під час декомпресії військовим надають можливість відновитись фізично. Мова йде про гарний сон, прогулянки на свіжому повітрі, корисне та калорійне харчування.

Нерідко військовослужбовці сприймають декомпресію як щось зайве та поспішають якомога швидше повернутись додому. Завдання спеціалістів-психологів та керівництва підрозділів полягає не тільки у тому, щоб якісно організувати даний процес, але й переконати потенційних учасників у його важливості та необхідності.

Джерело: https://arpp.com.ua/blog/decompression/